Лишний вес

ves1  На сегодняшний день почти десятая часть всего населения земли страдает лишним весом. А это, если учесть, что нас уже семь миллиардов – около 250 млн человек. Наиболее плачевна ситуация в США, где процент людей с ожирением достигает 61%, Великобритании, Германии, России – 54%. Чуть легче с этим делом в азиатских странах.лишний вес

  Процент людей с лишним весом в Китае и Японии достигает только 15%. Лишний вес, это неудобства, которыми страдают и мужчины и женщины, а также дети. С чем же связано ожирение? Как появляются проблемы и как помочь от них избавиться?

Причины и следствие

  Лишний вес возникает из-за современного темпа жизни. Проще говоря, лишние килограммы появляются, когда энергии в организме больше, чем он может ее израсходовать. Причины могут быть самыми разными, они зависят от пищи и питания, образа жизни и т.д. Но питание все же можно назвать главной причиной появления лишнего веса.лишний вес

  Ожирение бывает двух форм: первичное и вторичное. Первое, его еще называют алиментарным,  можно связать с проблемами в питании (главным образом это перекорм). Но оно также может быт наследственным. Например, если родители тоже страдают от ожирения (конституциональное ожирение).

  Вторичное ожирение является следствием разнообразных заболеваний, часто оно происходит на фоне патологий эндокринной системы (например, при заболевании щитовидки).лишний вес

  Алиментарное ожирение редко сопровождается какими-либо нарушениями в организме ребенка. Оно также имеет свойство приостанавливать свой прогресс. Нередко к 10 годам дети становятся правильно сложенными, лишние килограммы уходят.лишний вес

  Но примерно треть всех детей сохраняют алиментарное ожирение до постпубертатного периода, так как совсем без жировой ткани организм не функционирует. Жировая ткань выполняет механическую защиту, стабилизирует положение внутренних органов, нервов и сосудов, сберегает в организме тепло.лишний вес

  Также жировая нужна для того, чтобы активировать женские половые гормоны. Но вот избыток жировой ткани может привести к плачевным последствиям. Ведь ожирение расстраивает почти все группы внутренних органов.

Возможные результаты ожирения

  • Сахарный диабет 2 типа, который еще называют инсулиннезависимым. Его можно охарактеризовать тем, что ткани нашего организма теряют чувствительность к инсулину, клетки недополучают глюкозы и в крови повышается ее уровень. Такой тип диабета развивается более чем у половины людей, страдающих ожирением.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. Они приносят с собой изменение ритма работы сердца, повышают артериальное давление, уровень холестерина в крови. Треть всех детей с лишним весом рискуют получить заболевания, связанные с сердцем.
  • Нарушение в работе желудка: кишечно-желудочный тракт не может переваривать пищу, в мочевом пузыре образуются камни.
  • Дисфункция половых желез. Тучные мальчики могут страдать недоразвитием половых органов. У девочек наблюдается нарушение менструаций.
  • Проблемы в работе центральной нервной системы. Как следствие, у человека может нарушаться сон, появляется зверский аппетит, боли в конечностях.
  • Иногда может меняться поведение: из флегматика человек может быстро превратиться в меланхолика или холерика.
  • Нарушения функций опорно-двигательного аппарата. Изменяется осанка, походка, появляется плоскостопие.
  • Снижается иммунитет.
  • Онкологические заболевания. В каждом десятом случае ожирение может стать причиной рака молочной железы, матки или толстой кишки.

Степени полноты

  Не всякого тучного человека можно назвать человеком, который страдает ожирением. Ученые для характеристики избыточного отложения жира используют два главных понятия: «ожирение» и «избыточная масса тела».

  Ожирение можно назвать заболевание, которое перешло в хроническую фазу. Оно характеризуется увеличением количества жировой ткани в организме. Избыточная масса тела – это превышение условных стандартов веса человека к его росту. При этом жировые отложения не носят хронический характер и не являются рискованными.

  Оценить избыточную массу тела можно с помощью простого индекса массы тела (ИМТ). Чтобы его вычислить, нужно массу тела поделить на рост в квадрате. Если ИМТ больше или равно 30 единицам, то у вас наблюдается ожирение. Если число превышает 25 единиц – у вас избыточная масса тела.

  Приведем простой пример. При росте 1,70 м человек весит 60 кг. Возводим рост в квадрат, и получаем 2,89. Теперь делим массу на полученное число и получаем ИМТ: 60 на 2,89 = 20,7. Этот индекс массы тела соответствует общепринятой норме.

  Чтобы оценить избыточный вес и ожирение детей, применяют центильные (они еще называются процентными) таблицы. Данная система учитывает также возраст и пол ребенка. В соответствии с таблицами, мальчик ростом 104 см должен весить 15-18 кг. Девочка этого же роста – 15,5-17,3 кг. Таблицы очень удобны для восприятия неискушенным человеком, далеким от медицины.

  Поэтому ими пользуются в основном врачи. Родителям, чтобы оценить нормальный вес ребенка, могут пользоваться такими величинами.

  • в возрасте 4,5-6 месяцев у ребенка масса тела удваивается, если сравнивать с его весом при рождении;
  • к году она должна утроиться. То есть, в среднем достичь отметки 10-10,5 кг;
  • в дальнейшем дети должны прибавлять до 2 кг в год;
  • в период полового созревания набор веса может достигать 8 кг.лишний вес

  Из этого простого метода оценки можно сделать вывод, что жировая ткань в организме ребенка накапливается очень неравномерно. Интенсивные периоды чередуются с отрезками стабилизации, затем наступает некоторые подъем (обычно в 5-7 лет) и в период полового созревания. Поэтому диетологи поделили возраст детей на три критических периода, когда возможно развитие ожирения.

  Это ранний возраст до 3 лет, дошкольный возраст до 7 лет и подростковый возраст – от 12 до 17 лет. Бывает, что причиной ожирение становятся перебои в деятельности органов внутренней секреции. Главным образом это происходит из-за нарушения в работе щитовидной или половых желез. Но чаще всего ожирением страдают дети, которые постоянно переедают. Таким образом, в организме возникает переизбыток пищи и недорасход накопленной энергии.

  К ожирению приводят несколько факторов, которые связаны с неправильным питанием. Это употребление алкогольных продуктов, острой и жирной пищи, жирных сортов свинины и баранины, злоупотребление сладостями и макаронами. Ожирением страдают также малоподвижные люди или люди с неправильным ритмом питания.

  Не нужно забывать и о наследственной предрасположенности, различных заболеваниях (главным образом, нервной и эндокринной системы).